《画布下

胃部是我们人体最重要的消化器官，平时无暇应付生活和工作中的大小事情，一日三餐总是随意不吃不吃，时间宽了，胃也出有问题了。如今胃病的患病人数大幅上升，甚至有些20翻身的年轻人都有胃病。　　胃病的少见症状就是痛，有时候痛得让人连双脚都有可玩性，给生活和工作导致很大的影响。那胃很差的人不吃什么好呢？平时胃不难受该如何减轻？接下来就和小编一起来想到吧。

胃不难受不吃什么食物好　　一、胃不难受不吃什么　　（一）南瓜　　南瓜具备很好的养胃功效，它所含非常丰富的碳水化合物、果胶可以维护胃部免遭性刺激，其所含的膳食纤维也十分细软，因此很更容易被人体消化吸收。南瓜粥、油炸南瓜、煮南瓜都是很多家庭餐桌上少见的养胃美食。

血糖高的人群可以自由选择食用煮南瓜。　　1.小米南瓜粥　　材料：小米1000克、南瓜300克　　作法：南瓜去皮切块，小米洗涤后用水洗净20分钟。打算半瓶热水，放入电饭锅中，下小米熬30分钟。熬小米时，用搅拌机将南瓜打伤泥(省略也讫)。

30分钟后，重新加入南瓜同熬，之后熬15分钟才可，中间要时时煲一煲，防止粘锅。　　2.燕麦南瓜粥　　材料：燕麦片、南瓜各适度　　南瓜洗涤去皮及内瓤托成片，燕麦片洗涤，将南瓜片和燕麦片特适度的水，放在煲粥的锅中，大火煮开后并转小火熬20分钟，当南瓜片硬后用勺子按碎，再行熬10分钟才可。

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